{الانسجام التعليم ضروري في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما يمكن أن يصنعونه أكثر بكثير أقوياء وأولئك نشيطون لاحظ أن يمكن تقوية إجراءات التمرين ومستوى التكييف. التوازن التدريب يعزز الوضعية والوظيفة لمساعدتك move أكثر من ذلك بكثير بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بصرف النظر عن حجم اليوغا الدراية، بالنسبة لأولئك الذين يعملون من أجل روتيني، من الممكن تحس متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي موضوع والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الكمية من محدد العقل مناطق تحسين مع عدد سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى زيادة الأفكار الداخلية من جيد جدًا- التواجد حاليًا، والذي يساعد شرح لماذا الكثير من الناس تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا والقليل الأوضاع لمحاولة لمساعدتك
{بموجب تحليل، أزيز اليوغا ميزات مجموعة. ليس فقط هل تستطيع تحرق سعرات حرارية و إنشاء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا تمكين...|التوازن هو ليس فقط حيوي متى التطلع إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في دورة اليوغا). كما أنها ضرورية ل سهلة يوم بيوم إجراءات والتي تتضمن انتقاء بعض الشيء فوق الأرض، الوصول بقدر رف، ونزول السلالم. من جانبك طريقة علاج و المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي يمكن أن يكون كل شهر إلكتروني-نشرة إخبارية الذي يقدم برهان-معتمد معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة استيقظ نظامك في أي وقت من يوم عمل. هذا كيف
{مفتاح اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو من بين أكثر متكرر نفسية صحة مشاكل على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل تقارير أظهر أن التمرين يمكن أن يساعد في تخفيف شائع العلامات أو الأعراض من العودة مرة أخرى عذاب.|اليوغا قد تعزيز التوازن، تقليل الصلابة، وتعزيز الصلابة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم قابل للتكيف وكذلك في جيد النموذج يجب ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأفضل لنفسك ولا تنسى: الشراء اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس مع يسار جانب نحو أ الحائط، ثم بلطف اقلب مناسب وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء ضد الجدار، محاولة الاحتفاظ ظهرك على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تستمر في الوجود مع هذا المكان لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا دورة غالبًا اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار عندما مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم التحكم في أولئك الذين يعانون من التنوع 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد نصحت بأن اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة تحصل على تحقيق. انقطاع الطمث العلامات. صعود دراسة يقترح أن اليوغا يمكن مساعدة 김포출장샵 {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض 부천출장샵 ، وهي حد أدنى باعتبارها قوية لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. الغفوة المشاكل. أشارت بعض التحقيق إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تحسين غفوة في العديد من من الرجال والنساء، مثل المصابين السرطان، أكثر نضجًا البالغون، الأشخاص الذين يعانون من